Kamila Jiříková
Zdravý a funkční pohyb
Pánevní dno - Jóga - Zdravá záda
Pomohu vám při řešení bolesti zad, s problematikou pánevního dna a souvisejících obtíží, a to pomocí zdravého, funkčního pohybu.
PROČ A KDY PŘIJÍT
-
Bolesti zad neustupují i když stále cvičíte?
-
Nevíte, jak na jógové pozice zdravě?
-
Nevíte, jak vlastně správně dýchat?
-
Zdají se vám jógová a dechová cvičení náročná?
-
Ač se snažíte sebevíc, nemůžete vypnout hlavu a relaxovat.
JÓGA ZDRAVĚ
-
Máte nezvyklé pocity v oblasti pánve?
-
Obtěžuje vás únik moči či jiná nekomfortní situace související s pánevním dnem?
-
Trápí vás poklesy orgánů pánevního dna?
PÁNEVNÍ DNO A PŘIDRUŽENÉ POTÍŽE
Kamila Jiříková
Józe a zdravému pohybu se věnuji přes 20 let a přivedly mě k nim mé vlastní potíže s bolestí beder a kříže, kdy jsem po dobu měsíce nemohla vůbec chodit a poté jsem měla dlouhodobé značné bolesti Dodnes děkuji lektorce za její přístup, díky kterému jsem i přes mé sportovní založení a mladistvý věk pochopila, že toto je pro mě ta správná cesta.
Pracuji s metodami, pomocí kterých začnete vnímat své tělo, naučíte se s ním pracovat a správně se pohybovat, objevíte životní stabilitu, zvládnete lépe vaše emoce a ženy objeví svou sílu a respekt ke své ženskosti.
Jedná se o Jógu zdravě, Metodu 3x3 Školy pánevního dna, zdravotní cvičení, Pilates Clinic Method, Vlnové pohyby a hlubinnou imaginaci Deep Imagery.
lektorka jógy
Archiv přednášek
Cvičení čchi kung a tchaj-ťi
10 lekcí pro vitalitu a dlouhověkost
Tyto cvičení jsou vhodné pro všechny věkové kategorie i pro těhotné ženy. To jsou tradiční čínské zdravotní cvičení, jedná se o meditaci v pohybu.
Základem cvičení je používání správných technik dechu, umění využití energie čchi, sladění dechu s klidným pohybem těla.
Cvičení není fyzicky náročné.
