Kamila Jiříková
provádí seminář
"Pánevní dno - jak začít"
Kamila Jiříková je zkušena lektorka jógy, odbornice na cvičení pánevního dna a zdravotní cvičení
PROČ A KDY PŘIJÍT
13. května 2023
v čase 10:00 - 13:00
-
Pokud se cítíte vaše nitro klesá
-
Máte nepříjemné pocity v pochvě
-
Únik moči při únavě, delší chůzi, kašli či smíchu
-
Pokud vás bolí záda
-
Stav po urologické či gynekologické operaci
-
Funkční neplodnost, PMS, menopauza
-
Pokud se chcete cítit lépe ve svém těle.
TO JE PRO VÁS, POKUD
-
Souvislost dechu, pánevního dna a coru
-
Souvislosti chodidel, pánve, bránice a krku
-
Co je hluboký stabilizační systém a jak s tím souvisí pánevní dno
-
Jak na sed a vertikálu
-
Cviky izometrické, balanční a vlnové
-
Úvod do neutrální pozice pánve
CO SE DOZVÍTE:
-
Úvodní cviky pro doma i práci
-
Návod pro každodenní rutinu
-
Uvědomění si propojenosti těla
-
Porozumíte, PROČ nelze izolovaně stahovat
-
Získáte přesvědčení, že změna k dobrému je možná
CO ZÍSKÁTE:
Cena: 1.350,- Kč
Do 14 dnů po skončení semináře nabízím možnost společného
videohovoru nad vašimi otázkami
Kamila Jiříková
Józe a zdravému pohybu se věnuji přes 20 let a přivedly mě k nim mé vlastní potíže s bolestí beder a kříže, kdy jsem po dobu měsíce nemohla vůbec chodit a poté jsem měla dlouhodobé značné bolesti Dodnes děkuji lektorce za její přístup, díky kterému jsem i přes mé sportovní založení a mladistvý věk pochopila, že toto je pro mě ta správná cesta.
Pracuji s metodami, pomocí kterých začnete vnímat své tělo, naučíte se s ním pracovat a správně se pohybovat, objevíte životní stabilitu, zvládnete lépe vaše emoce a ženy objeví svou sílu a respekt ke své ženskosti.
Jedná se o Jógu zdravě, Metodu 3x3 Školy pánevního dna, zdravotní cvičení, Pilates Clinic Method, Vlnové pohyby a hlubinnou imaginaci Deep Imagery.
lektorka jógy
Archiv přednášek
Cvičení čchi kung a tchaj-ťi
10 lekcí pro vitalitu a dlouhověkost
Tyto cvičení jsou vhodné pro všechny věkové kategorie i pro těhotné ženy. To jsou tradiční čínské zdravotní cvičení, jedná se o meditaci v pohybu.
Základem cvičení je používání správných technik dechu, umění využití energie čchi, sladění dechu s klidným pohybem těla.
Cvičení není fyzicky náročné.