BIG__side-view-adult-wearing-traditional-clothing (1)_edited.jpg

Cvičení čchi kung a tchaj-ťi

10 lekcí pro vitalitu a dlouhověkost

délka kurzu od 16.11.2022 do 25.01.2023

Co jsou tchaj-ťi a čchi kung?
To jsou tradiční čínské zdravotní cvičení, jedná se o meditaci v pohybu.
Tyto cvičení jsou vhodné pro všechny věkové kategorie i pro těhotné ženy.
 
Základem cvičení je používání správných technik dechu, umění využití energie čchi,  sladění dechu s klidným pohybem těla.

Cvičení není fyzicky náročné. 
 
Dochází k postupné harmonizaci energie v těle, sestava čchi kungu má osvěžující a omlazující efekt.

začínáme 16.11.2022

vždy ve středu od:

Cvičení A 

17-18 hod.

Cvičení B 

18-19 hod.

Cvičení C 

19-20 hod.

Zvýšíš imunitu
Posílíš nervovou soustavu
Zlepšíš soustředění
Zkvalitníš spánek
Odstraníš únavu
Odstraníš stres

Cvičením čchi kungu a tchaj-ťi si

Odstraníš bolesti zad
Stabilizuješ lymfatický systém
Historie
Tchaj-ťi i bojová umění vznikla z čchi kungu. Počátek čchi kungu se datuje obdobím před 3000 lety, původně ho lidé znali pod názvem tao-jin (cvičení určené k posílení či usměrňování životní energie). Název čchi kung, jak ho známe dnes, vznikl až v roce 1962.
Během 3000 let se vyvinuly různé techniky čchi kungu, některé z nich do podob formalizovaných sestav, které jsou ve světě známé jako tchaj-ťi.
Čchi-kung je považován za základ jak tchaj-ťi, tak bojových umění.
Sestavy:

8 kusů brokátu

zlepšení pružnosti těla, zejména páteře, zlepšení vnímání potřeb svého těla a obnovení rovnováhy. Sestava je vhodná pro začátečníky

harmonizační sestava

vyrovnání energií jin a jang, aktivace lymfatického systému a zejména doplnění energie

9 forem styl yang

vyznačuje příjemnými pohyby a akcemi kombinující tvrdost, měkkost a přirozenost. 

"Společně harmonizujeme vaši energii v těle, čchi kung má osvěžující a omlazující účinek."
Pro zápis do kurzů vyplňte formulář
Ing. Lenka Vejříková
Lektor čchi kungu a tchaj-ťi
Paní lektorka Lenka Vejříková začala se intenzivně věnovat čchi kungu a tchaj-ťi  v roce 2017, pod vedením mistra Petra Pavelce, Wushu instruktora tchaj-ťi a čchi kungu, absolventa Evropské školy Tuiny při 1. škole tradiční čínské medicíny. 

Od roku 2020 je akreditovaná instruktorka sebeobrany a nyní studuje Trenérskou školu tchaj-ťi a čchi kungu u Taichi Asociace ČR, z.s., ve spolupráci s FTVS UK. 

Od května 2021 pracuje jako vrchní ministerský rada – vedoucí oddělení školského rejstříku na Ministerstvu školství, mládeže a tělovýchovy.