Čchi-kung – cesta k harmonii těla, mysli a životní energie
- centrumfuzhi
- 28. 8.
- Minut čtení: 2
Aktualizováno: 22. 9.
V dnešní uspěchané době plné stresu, vyčerpání a neustálých povinností hledáme způsoby, jak znovu najít rovnováhu, posílit své zdraví a obnovit životní sílu. Jedním z nejúčinnějších a přitom velmi jemných nástrojů je čchi-kung – starodávné čínské cvičení propojující tělo, ducha a životodárnou energii.
Co je to čchi-kung?
Samotný název napovídá:
• čchi (氣) znamená životní energie
• kung (功) znamená umění, dovednost, kultivace
Čchi-kung tedy lze chápat jako „umění práce s energií“. Nejčastěji se jedná o pomalá, vědomá pohybová cvičení doplněná řízeným dechem a koncentrací mysli.
Kde má čchi-kung kořeny?
Historie čchi-kungu sahá tisíce let zpět. Původně byl využíván čínskými vojevůdci, aby pomohl jejich armádám rychle obnovit sílu po dlouhých pochodech, vyčerpávajících bitvách a nedostatku spánku. Jednoduchými cviky a dechem se aktivovala energie v těle a znovu nastolila rovnováha.
Dodnes je čchi-kung součástí tradiční čínské medicíny a praktikuje se po celém světě.
Jak čchi-kung působí na zdraví?
Pravidelné cvičení přináší celou řadu přínosů:
🌿 Zlepšuje imunitu – aktivuje přirozené regenerační schopnosti těla
🌿 Uvolňuje stres a napětí – dech a vědomý pohyb zklidňují nervovou soustavu
🌿 Podporuje vitalitu a omlazuje – zlepšuje cirkulaci energie i krve, narovnává páteř a zlepšuje držení těla
🌿 Rozvíjí intuici a vnitřní klid – zaměření pozornosti posiluje soulad mezi tělem a myslí
🌿 Dodává energii – tělo se stává pružnějším, mysl jasnější a život radostnější
Na první pohled se může zdát, že jde jen o klidné a pomalé protažení. Ale právě v jednoduchosti je síla – už po několika lekcích se ozvou i svaly, na které jste dávno zapomněli, a celé tělo pocítí příjemné uvolnění.
Jak probíhá cvičení?
Cvičí se převážně ve stoje, v pohodlném oblečení. Velký důraz se klade na pozornost – tam, kam ji zaměříte, proudí i energie. Nikdy se necvičí přes bolest. Součástí lekcí bývají také meditace a relaxace pro hluboké uvolnění.
Díky tomu může čchi-kung cvičit každý – nezáleží na věku ani na fyzické kondici.
Proč se čchi-kungu věnovat?
Protože nejde jen o cvičení těla, ale o cestu k celkové harmonii. Čchi-kung propojuje fyzické zdraví, psychickou pohodu a duchovní rozměr člověka. Přináší klid, energii a pocit, že se znovu stáváme sami sebou.
Pokud hledáte cestu, jak pečovat o své tělo i duši, zlepšit své zdraví a zároveň zpomalit v každodenním shonu, čchi-kung je tou správnou volbou.
Zažijte čchi-kung v centru FUZHI
V našem ozdravném centru FUZHI máte možnost vyzkoušet čchi-kung na vlastní kůži. Připravili jsme pro vás dva typy programů:
✨ Třídenní seminář zaměřený na uvolnění stresu pomocí čchi kungu
Termíny: 28.09, 12.10 a 30.11
Adresa: Chlumova 260/23, Praha 3-Žižkov, Sál Origami
✨ Ozdravný pobyt Posílení imunity na Ostrově klidu, jehož součástí bude také pravidelné čchi-kung cvičení a praktické informace, jak s pomocí sezónních energií pečovat o naše zdraví.
Více informací: https://www.fuzhi.cz/posileni-imunity
Přijďte načerpat novou energii, posílit své zdraví a objevit v sobě klid, který čchi-kung přináší.
Komentáře